免傷感情 ! 5招減輕你嘅超強妒忌心

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偶然呷下醋係會有,但係經常俾超強妒忌心發展成感情間嘅超強颱風,就好易令感情元氣大傷。如果自知有嚴重妒忌傾向,不妨參考以下方法,當妒忌心初起時,及早撲熄,唔好俾佢控制你。 

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減輕你妒忌心嘅方法

1. 唔好俾幻想操控你

當妒忌心一起,隨之而嚟就係一啲假設性嘅幻想,呢啲幻想甚至可以無限放大,阻礙你嘅理性思考。

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喺你啲胡思亂想未亂咁跳之前,嘗試用理性去睇件事,例如男友遲遲未搵你,可能係O緊T、可能係電話無電、亦可能係大頭蝦唔記得咗......除咗佢喺外面有另一個之外,合理原因仲有好多。

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如果呢個方法唔得,就搵啲嘢俾自己做,分下心,例如煲埋套劇、執下個衣櫃,直至男友「 幫你解開疑團」為止,唔好因為一啲可能唔存在嘅事而諗爆自己個腦。

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2. 停止比較

同人比較往往累事,通常我哋睇到人哋有、而自己無嘅特質,就對自己信心動搖,擔心起嚟。

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要提醒自己:既然佢認識咁多咁好嘅女人,佢都係要你做佢女友,你喺佢心目中一定係與眾不同啦!

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3. 唔好玩心理遊戲

小編聽講過有啲女生會咁做:男友同一班朋友去咗玩,佢就話自己忽然病到七彩(其實唔係真係病),要佢撲返去照顧,如是者,類似情況不斷重複。

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換句話講,即係要搶attention,呢個方法可能可以短暫解決到一時嘅妒忌,但係長遠咁做,會喺段感情之間加咗個無形枷鎖。與其要佢即刻俾attention你,不如當係一個藉口,要佢之後諗好玩嘅節目陪返你,咁樣就可以各取所需啦!

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4. 唔好偷睇佢fb、手機etc.!!

呢個動作好累事,因為當一個人咁樣做,即係表示咗佢另一半完全無信任!亦完全唔尊重佢私隱!好傷感情架!

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與其花時間去查佢係咪對你唔住,不如先了解下自己點解對呢段感情咁無信心。有懷疑,不如直接傾、直接問,好過偷偷摸摸加重自己心理負擔。

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5. 坦白承認你呷醋

有啲人明明呷醋又唔肯認,然後自己胡思亂想,其實有時解鈴還需繫鈴人,另一半明白事理的話,可以幫到你好多。

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不妨懶輕鬆咁問起佢呢排同阿邊個成日一齊忙緊啲乜,千祈唔好用質問嘅語氣,如果另一半無話表現得太自我保護的話,不妨笑笑口話佢知你呷醋、驚佢俾人搶走咗,佢自然會識安慰返你。

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閒時亦不妨搵機會多認識同佢玩開嘅朋友、同事,咁你對各人有啲picture,就無咁易亂諗嘢啦!

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