快速思考催谷心情



讓思緒進入賽跑的狀態,可以在幾分鐘之內提升心情,你試過嗎?例如,當你被媽媽的嘮叨迫得快發瘋的時候,給自己30秒時間列出過去她對你的好,你就會感覺好多了。如果你的頭腦沒法出現甚麼美好事情的話,迅速轉移到其他她對你不好的地方,快速向消極的方向思考,同樣可以改變心情。研究人類大腦運作的研究員認為快速的思考可能會讓大腦釋放美好感覺的化學物質,讓你分心。

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