5個提升自信的小動作



日常生活中,有些小動作可讓人從心理上覺得自己立刻變得更美麗,心情變得更愉快。

1. 站直:健康心理學家認為挺直的姿態可以給大腦「我覺得自己很好」的訊號。

2. 看自己最美的地方:曾有研究使用視線跟蹤技術,發現不喜歡自己容貌的人,照鏡子總是看缺點。

3. 笑:大腦會從肌肉收縮中得到即時的情緒提升。

4. 說謝謝:當有人讚揚你的容貌或衣服,由衷地接受。

5. 篩選朋友圈:如果你周圍的朋友都是那種對外表很刻薄的人,你也很難對自己的外表感覺舒服。

keywords Keywords:

You may also like