提神以外!6個喝咖啡的理由

TEXT: lulu T.

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咖啡,係好多人嘅生活必須品;既然係「必須」,又點止提神咁簡單!

01. 含豐富嘅抗氧化物質

雖然各式各樣嘅蔬果都有抗氧化功效,但係咖啡就總有一杯會喺身邊,點都方便啲。

02. 聞咖啡香可以減壓

咖啡香可以令腦內嘅蛋白質產生變化,進而達到減輕壓力的效果。就算唔飲咖啡,都可以喺床邊放啲咖啡豆,睡前聞聞有助安眠呢!

03. 增加幸福感

咖啡中嘅抗氧化物可以緩和情緒,同無飲咖啡嘅人相比,比較無咁易情緒低落。

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04. 降低自殺率

咖啡能有效提升五羥色胺、多巴胺、去甲腎上腺素等神經傳達物質嘅機能,可以達至溫和抗抑鬱嘅效果,減少自殺念頭。

05. 延緩腦部機能衰退

65歲以上與一般人相比血液中咖啡因濃度較高嘅人士,阿茲海默氏症的發病機率較低。

06. 變得更聰明

睡眠不足會讓腦袋一片空白,在動腦筋之前先飲一杯咖啡,有助活躍思路。

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