尖面無難度!這4招瘦面操快學起來

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每次影相自拍都發現自己塊面又圓又大?除咗化妝之外,其實可以用瘦面操幫手修面,立即學以下呢4招,擁有尖面不是夢!

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瘦面操第1招:飲水運動

水係最有益又健康嘅飲品,除咗平時要少飲糖分飲品之外,仲可以靠飲水運動令面部更緊緻。

方法:

飲一啖水然後含住(大約比平時飲水大啖少少即可),利用口腔同臉頰力量,將水推出牙縫,然後再將水吸返嚟,情況就好似含住啖水重複嘟嘴同O嘴。來回計一次,可重複做60次左右。

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瘦面操第2招:字母發音法

可以運用英文字母「A、E、I、O、U」嚟訓練面部肌肉。

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方法:

每讀一個音,都要將面部肌肉伸展到最大,無論張開口定嘟嘴,都要肌肉感覺有伸展先叫有效。每個音停留5秒鐘,重複15次左右。

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瘦面操第3招:舌頭運動

舌頭運動可以緊緻臉頰,而且令面部線條更緊實,減去令人煩惱嘅雙下巴!

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方法:

將面向上抬高,然後伸出舌頭,上、下來回伸延,記得要伸展到極限,就好似幫舌頭拉筋咁,來回做5組。

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瘦面操第4招:嘟嘴

呢招大家都一定識,就係嘟嘴!可以令臉面肌肉更加結實,仲可以打造瓜子面。

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方法:

用力將噙唇嘟出嚟,將兩邊臉頰完住收緊,每次停留10秒,重返做5次。

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