冬天是美白的好時機!3招幫你輕鬆美白

TEXT: lulu T. edited by Karen C.

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天氣凍,有時連敷塊mask都要好大勇氣,護膚都會懶咗。不過喜歡美白的CG,就一定要堅持,因為冬天係全年美白的最佳時機,可以將曬黑咗嘅皮膚變返白。冬季日照較短,讓人曬黑嘅UVB強度較弱,而皮膚黑色素生成亦比較緩慢,可以將美白重點放喺加強黑色素代謝上,同時要由外而內,做好防曬及保濕以外,仲要注意培養健康的美白飲食習慣。

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1. 加強黑色素代謝

護膚:想避免黑色素沈澱最好嘅方法,就係促進皮膚嘅新陳代謝,加強去角質保養。最有效促進角質及黑色素代謝嘅護膚成分包括果酸、麴酸、熊果素、胺基酸等,但呢類成分易引起敏感及皮膚乾燥,不宜每天使用,建議每周只可使用1-2天,其餘時間主力保濕,維持角質水份充足;亦可使用能淡化黑色素嘅維生素C,還原已經氧化嘅黑色素,達到美白功效。

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要將已經浮咗上面的黑色素順利代謝脫落,保濕功夫一定要先做。但冬天血液循環慢,會影響皮膚吸收力,所以最好喺沖涼後敷mask。因為沖涼時蒸氣可張開毛孔,而且肌膚血液循環較佳,沖涼後到瞓覺前呢段期間敷面效果最好。

另一點要注意的是,冬天天氣乾冷水分易蒸發,因此敷面膜時間可比平常短,避免令面部越敷越乾。若擔心冬天時膚面膜太凍,可將未拆封嘅面膜,以攝氏45度嘅水隔水加熱,微溫即可,但僅限於保濕類型嘅面膜,因加熱後會破壞面膜中嘅美白或其他成分,失去原有效果。

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2. 勿忘防曬

冬天紫外線較少但唔代表無,所以唔好唔記得做足防曬,但防曬系數就唔需要太高,約SPF15-30即可,如果去戶外活動需要SPF 50。

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3. 培養美白飲食習慣

日常生活中多攝取「SPF食物」,能提高身體嘅抗氧化力、幫助清除自由基,從「內在」加強防曬,美白去斑。

- 每日食「高C」水果:維他命C含量高嘅水果,包括番石榴、奇異果、士多啤梨等,都有好高嘅抗氧化力,能直接抑制黑色素生成、促進黑色素代謝,令自由基無法增生,肌膚就唔會暗沉,也可以幫助美白。

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- 曬後吃香蕉:香蕉中含有維他命B2與B6,仲有幫助打擊紫外線產生嘅活性氧、抗氧化成分嘅多酚。特別係熟香蕉中間嘅籽有豐富嘅多酚,曬後1日食2-3根香蕉,有效阻止黑色素形成。

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- 晚上吃番茄:紫外線照射下產生的活性氧,可以從食物中攝取胡蘿蔔素來消除。同時含有胡蘿蔔素及茄紅素嘅番茄有非常高嘅抗氧化作用,而且最好喺夜晚食,因為茄紅素被小腸吸收後流通到全身,喺6-8小時後抵達肌膚細胞入面,可以喺日間發揮天然防曬嘅功效!

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